Objevte, kdo opravdu jste

Velmi jednoduché, ale velmi účinné cvičení. Jedná se o jakousi variantu Meditace na Já.

Sedněte si ve dvojici v klidné místnosti nebo v přírodě. Nemělo by vás nic rušit po dobu alespoň desítek minut. Jeden zavře oči a druhý se jej stále dokolečka ptá: "Kdo opravdu jsi?" Tázaný odpoví to, co mu právě přijde na jazyk. Tazatel poděkuje za odpověď a znovu se ptá: "Kdo opravdu jsi?".

Opakujte dostatečně dlouho. Postupně vám budou přicházet hlubší a hlubší odpovědi. U některých z nich se objeví silné emoce. Nechte je proběhnout, prožijte je. Až se trochu zklidníte, tazatel pokračuje znovu. Stává se, že odpovědi přicházejí ve vlnách. Chvíli jsou hluboké a chvíli mělké. Pomáhá, když se nebojíte říkat i "hlouposti" typu "jsem kluk s velkými botami" nebo "jsem luční víla".  Tyto "hlouposti" vám  umožňují otevřít se hlubokým myšlenkám z nitra.

Po nějaké době přestanou chodit jako odpověď slova, ale začnou se objevovat pocity.

Zkuste vydržet, dokud dotazovaný neprožije něco úžasného. Může to trvat hodiny!

Podobný zážitek můžete zažít i u tohoto videa. Nechte jej dlouho "doznít".